Vitamin C, ki ga najdemo v izobilju v različnem sadju in zelenjavi ter v številnih kožnih serumih in izdelkih proti staranju, je močno mikrohranilo in pomemben del človeške prehrane, z zdravstvenimi koristmi, ki segajo od krepitve imunosti do omejevanja škode, ki jo povzročajo prosti radikali na celični ravni.
Kaj je vitamin C?
Znana je tudi kot askorbinska kislina in jo naravno najdemo v različnih citrusih in drugem sadju, pa tudi v številni zelenjavi. Večina živali ga lahko sintetizira, vendar na žalost ljudje in številne druge družine sesalcev niso med njimi. To pomeni, da ga morajo dobiti s prehrano, saj opravlja vrsto pomembnih funkcij za normalno delovanje telesa.
Vitamin C je močan antioksidant in kofaktor v številnih encimskih reakcijah, ki sodelujejo pri uravnavanju številnih pomembnih bioloških funkcij, kot so sinteza nevrotransmiterjev, celjenje ran, proizvodnja kolagena, absorpcija drugih vitaminov in mineralov, kot je železo. Je vodotopen, kar pomeni, da se presežne količine izločijo z urinom. To pomeni, da ni nevarnosti hipervitaminoze in da ga telo ne more skladiščiti in ga mora redno zauživati s hrano.
Pomanjkanje vitamina C je povezano z boleznijo skorbut, ki jo povzročajo motnje v proizvodnji kolagena. Njeni najbolj značilni simptomi so oslabljena imunost, gingivitis (vnetje dlesni), lahka podplutba itd. V preteklosti je bila ta bolezen precej pogosta med mornarji na dolgih plovbah.
to Natural Factors Dodatek vitamina C je v obliki s podaljšanim sproščanjem, ki posnema naravni prebavni proces. Vsebuje tudi bioflavonoide citrusov, ki delujejo sinergistično z vitaminom, da povečajo njegove antioksidativne učinke in pomagajo krepiti kapilare.
Kakšne so koristi jemanja vitamina C?
→ Ima močne antioksidativne lastnosti – vitamin C preprečuje nastanek prostih radikalov, ki povzročajo oksidativni stres in poškodujejo celice. Ugotovljeno je bilo, da antioksidanti pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju številnih kroničnih bolezni, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, avtoimunskimi motnjami in celo rakom.
→ Zmanjšuje tveganje za slabokrvnost – Slabokrvnost je stanje, za katero je značilno zmanjšano število rdečih krvničk, kar vodi do motenj v oskrbi telesnih celic s kisikom. Zanjo so značilni simptomi, kot so utrujenost, šibkost, bolečine v prsnem košu in je največkrat posledica pomanjkanja železa v telesu. Vitamin C spodbuja absorpcijo železa in tako pomaga pri preprečevanju najpogostejše vrste anemije – pomanjkanja železa.
→ Krepi imuniteto – ena najbolj znanih prednosti vitamina C je njegova sposobnost izboljšanja imunskega zdravja. Ni čudno, da je uživanje hrane, bogate s tem mikrohranilom, priporočljivo kot prvi korak ob pojavu simptomov prehlada in gripe. Znanstvene študije kažejo, da vitamin C pomaga pri lajšanju simptomov in skrajšanju trajanja okužb dihalnih poti ter zmanjša tveganje za druga stanja, kot so pljučnica, malarija in driska.
Vitamin C pomaga tudi pri nadzoru visokega krvnega tlaka in zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni, prispeva k zniževanju ravni sečne kisline in tako pomaga preprečevati napade protina, pospešuje celjenje ran in izboljšuje zdravje kože.
Način uporabe:
Vzemite ½ tablete dnevno.
